Je kern versterken: ons uitgebreide gids voor buikspieroefeningen
Op dit gebied van fitness wordt een sterke core dikwijls over het hoofd gezien. Toch kan zijn dit de hoeksteen aangaande een algehele lichamelijke gezondheid en prestaties. De core, een gebied dat je buik, rug en bekken omvat, is essentieel vanwege evenwicht, stabiliteit en kracht. Of je nu een atleet raakt, ons fitnessfanaat ofwel eenvoudig je dag